Workshops im Unternehmen

Wohlfühlen in der zweiten Lebenshälfte

Programm Workshop „Wohlfühlen in der zweiten Lebenshälfte“

Strategien für ein aktives und gesundes Leben - Schlaf und Ernährung im Fokus

Die ersten Zeichen ab 40 kann man meist gut abfedern, ab 50 werden die Signale nicht nur lauter, sondern zeigen sich auch beständig. Ein bewusster Lebensstil ist hier der Schlüssel und eine sinnvolle Investition für Gesundheit und Wohlgefühl. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass fehlender oder schlechter Schlaf Auswirkungen auf Ernährungsgewohnheiten hat und entsprechende Mahlzeiten umgekehrt mit zunehmendem Alter mehr gesunden Schlaf stören.

Sich mit 50+ gesund fühlen, ist wie ein Bild, das mit verschiedenen Puzzleteilen zusammengebaut wird. Je mehr wir darüber lernen, desto besser können wir die richtigen Entscheidungen treffen, die uns nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher machen.

Neues Wissen und gewonnene Erkenntnisse können sofort und vor allem einfach im Alltag umgesetzt werden. Jeder getane Schritt bringt Sie näher zu Gesundheit und Wohlbefinden, auch wenn Sie bereits in der zweiten Lebenshälfte gelandet sind

Workshopinhalte:

• Richtig Haushalten mit der eigenen Lebensenergie
• Fördern von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit mit sich selbst
• Bewusster Lebensstil für erholsamen Schlaf
• Bewegung versus Entspannung
• Stressmanagement als Schlaffreund
• Der richtige Zeitpunkt für alte und neue Gewohnheiten
• Das persönliche Gesundheits-Wohlfühl-Puzzle bauen

Dauer: 8 Einheiten