Die perfekte Nacht

Wenn Sie nachts aufwachen…

Sie sind hellwach und können nicht mehr einschlafen?!

Sie wachen schweißgebadet auf?! Sie befinden sich in einem Gedankenkarussell?! Warum auch immer Sie nachts nicht weiterschlafen können, Ihr Körper-Ich sendet Ihnen  Signale, die Sie keineswegs übergehen sollten. Wie sollte sonst Ihr Körper-Ich mit Ihnen kommunizieren? Eben. Deshalb bedient er sich verschiedener Symptome und Beschwerden. Damit macht er Ihnen verständlich, dass sich manche Dinge nicht im Lot finden und es zu Ihren Aufgaben zählt, diese wieder in Balance zu bringen.

Anregungen zum wieder einschlafen:

Es kann sein, dass Sie in einer oberflächlichen Schlafphase durch irgend etwas geweckt wurden. Gehen Sie davon aus, dass Ihr Körper in die nächste Schlafphase tauchen möchte. Halten Sie den Raum dunkel, atmen Sie ruhig und halten Sie die Zonen am Kopf.

Schweißgebadet zwischen 1 und 3 Uhr

Ihre Leber zeigt Ihnen, dass Sie mehr als üblich energetisch arbeiten muss und überfordert ist. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Lebensstil optimaler gestalten können. Ihr Körper-Ich braucht ausreichend Frischluft und Bewegung, natürliches Licht, gesunde Nahrung, Wasser und ausreichend Erholung.

Sie sind im Gedankenkarussell

Kann es sein, dass Sie Probleme vor sich herschieben, ohne Sie zu bearbeiten? Vielleicht haben Sie finanzielle Sorgen, aber auch die Sorge um Kinder oder die Arbeit kann Ihnen den Schlaf rauben. Zerlegen Sie Ihr Problem in kleinere „Bissen“, um Sie leichter zu verdauen.