Die perfekte Nacht

Tages-Seminar

Tages-Seminar

Wir widmen uns im Seminar mit voller Aufmerksamkeit dem Schlaf, Sden chlafstörungen und Ursachen, den persönlichen Schlafzielen und den vielseitigen Möglichkeiten, Verbesserungen selbst in die Hand zu nehmen. Planen Sie für Ihr Unternehmen/Verein/Institution ein interessantes und erkenntnisreiches Seminar zum Thema "Gesund schlafen"? Ich freue ich mich über Ihre Anfrage.

Inhalte und Ziele:

• Arbeiten mit persönlichen Schlafzielen
• Verständnis fördern und Zusammenhänge erfassen von Schlaf, Schlafrhythmus, Organuhr
• Arbeiten an der eigenen körperlichen und psychischen Befindlichkeit
• Schlafgesundheit und Energielevel fördern
• Einschlafübungen- und Rituale kennenlernen, um leicht einzuschlafen
• Empfehlungen für aktives Erwachen, um energiereich durch den Tag zu gehen
• Persönliches Schlaf-Management für Zuhause

Dauer: 8 Einheiten / Preis auf Anfrage