Termine / Veranstaltungen

05.01.2021 bis 06.01.2021

Gesund Schlafen Modul 1

Anfrage

In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit dem Schlafen, mit den Auswirkungen von Schlafproblemen und mit der Wichtigkeit von regenerativem Schlaf. Schlafen soll leicht gelingen - das geht, wenn wir wissen, wie unser Körper funktioniert und nicht funktioniert.

 

Aus dem Inhalt: Lebenselixier Schlaf ● Arten der Schlafprobleme ● Gesetz der Polaritäten ● Gesellschaft und Schlaf ● Auswirkungen von Schlaf und Schlafmangel ● Schlaftypen ● Schlafstile ● Schlafrhythmen ● Schlaf- und Wachhormone ● Anregungen zum Einschlafen und Wachsein  ● Schlafphasen ● REM-Phasen ● Non-REM-Phasen ● Gestaltung Schlafraum und Bettmaterial ● Gesundheits-Coaching ● Schlaf-Analysen ● Triade der Gesundheit ● Selbst-Management ● u.v.m.

 

Einsteigerkurs - keine Voraussetzungen

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kinmo.at - Kinesiologie Maria Obermair e.U.
Inh. Maria Obermair
Landstraße 16 ● A-4020 Linz - Donau
Telefon +43 676 795 0000

Email: office@kinmo.at ● Web: www.kinmo.at

Letzte Änderung: 21.09.2020

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