Gelenkig statt eingerostet©

Gelenkig statt eingerostet© - Dynamische Ergonomie für den Arbeitsplatz

Wer kann sich schon permanent einer guten Körperhaltung bewusst sein? Schwere, einseitige, eintönige, körperliche und oder geistige Arbeit sorgt immer öfter für Probleme an der Wirbelsäule, am Bewegungsapparat, an Sinneserfassung und mentaler Leistung. Wer nicht schmerzbedingt in Frühpension gehen möchte und sich wünscht, trotz Reife geschmeidig zu sein, darf gesunde Haltung und dynamische Bewegungsabläufe als Basis für körperliche, psychische und mentale Gesundheitsförderung verstehen.

Ziele und Inhalte:

• Ergonomische Bewegungsabläufe mit aktiver Muskelbeteiligung
• Verständnis für Zusammenhänge von Muskeln, Psyche, Haltung und Bewegung
• Haltungs-Analyse vorher/nachher mit Haltungs-Stress-Abbau
• Entspannen und Revitalisieren von Muskeln

Teilnehmerzahl: maximal 14

1Tages-Seminar