Neuigkeiten und Tipps

Wenn plötzlich nichts mehr so ist, wie es war?

Krankheit, Unfall, schlechte Nachricht… die Gedanken kreisen nur noch um dieses Thema. Es kommt Dir unmöglich vor, klare Gedanken zu fassen, Dich zu bewegen. Ratschläge sind sowieso Blödsinn, weil Du nicht hinhorchen und zuhören kannst. Berührungen sind schwer aushaltbar, weil Du kein Mitleid willst.

Die Möglichkeit der Hilfe steckt in dir selbst! Wasser trinken und bewusstes Gehen bringen Bewegung in Dich und Deinen Körper. Durch das Gehen (=Überkreuzbewegungen) aktivierst Du Dich und Dein Gehirn.

Wasser trinken und Überkreuzbewegungen entstammen dem Brain Gym®, Du machst das unbewusst tagtäglich.

Unsicherheit bringt "Risse" mit sich. "Risse" machen Angst. Angst lässt ob der Richtigkeit zweifeln. Es folgt Verlust der Positivität, Aktivität, Klarheit und der Energie. Komm wieder in Deine Leichtigkeit, indem Du Dir vorstellst, Sieger zu sein. Unterstütze Deine Vorstellung, indem Du mit Deinem Körper ein X machst. Wie? Schulterbreiter Stand und die Arme in die Höhe. Diese Pose ist bei allen Siegern zu beobachten.

Wir sind alle über Wochen zu Hause, in unseren 4 Wänden. Ganz besonders häufig hören wir den Ratschlag „Geh eine Runde an der frischen Luft, dann geht es Dir besser“!

Wissen wir eigentlich, was unser Gehen wirklich alles bewirken kann?

Diese Bewegung löst eine ganze Menge positiver Reaktionen in uns aus – wir verbessern unsere Konzentration und Koordination, wir reduzieren Stress, wir entgiften und wir sind mehr fokussiert und voller Energie!

Nix wie raus und bleibt in Bewegung!

Ein lichterreiches Fest mit strahlenden Augen, einem fröhlichen Lächeln und einem glücklichen Herz!

PACE - Vier Bewegungen machen positiv aktiv klar und energievoll

PACE zum Einstimmen auf das Lernen

PACE als WarmUp für die Arbeit

PACE zur Vorbereitung für Sport und Spiel

PACE für außergewöhnliche Zeiten 

Machen Sie 2x täglich PACE, damit können Sie Ihren Tag positiv, aktiv, klar und energievoll erleben!

In 6 Minuten erkläre ich Warum? Wie? Was?

WORTE zu Papier bringen, RICHTIGE Lösungen fehlerlos aufschreiben - oft eine große Herausforderungen für Schulkinder in jeder Altersgruppe.

SCHREIBEN ist ein komplexer Prozess, der ausgereifter körperliche und geistige Fertigkeiten bedarf. DAHER holt unsere Kinder raus aus der digitalen Welt!
Lasst sie beim Kochen helfen, Gemüse schneiden, Kekse backen, Fahrräder reparieren, Laub im Garten zusammensammeln....
So kann das Zusammenspiel zwischen Gedankenwelt und Händen wunderbar aktiviert werden.

Ich bin stolz auf mich!

„Das ist doch nicht der Rede wert ...“

„Das war reines Glück ...“

„Die Prüfung ist geschafft, aber ...“

Eigene Leistungen wertschätzen und sie feiern -  auch Jahre danach, wenn ein Augenblick den Wert aufzeigt.

Erfolge anerkennen, darin zu verweilen, sich freuen, wieder erleben hilft und im Gehirn speichern.

Es wird abrufbar und hilft bei Bedarf!

 Maria Obermair

Gesundheitscoach - www.kinmo.at

Liebe InteressentInnen!

Nach der neuen COVID19-Verordung werden alle Kurse für unbestimmte Zeit wieder online via Zoom statt finden.

https://www.kinmo.at/v07/?sn=100200

Damit möchte ich einen Gesundheitsbeitrag ganz im Sinne der Österreichischen Regierung leisten.

Dabei können Kurszeiten und vor allem Kursdauer geringfügig abweichen und durch Selbstbeschäftigung ersetzt werden.

Bitte senden Sie mit Ihrer Anmeldung unbedingt auch Ihre Postadresse - Ihre Unterlagen werden per Post zugesandt.

Nach Ablauf der verschärften Verordung und den Empfehlungen werden alle Kurse wie gewohnt wieder in der Praxis statt finden.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Wieder ins TUN kommen...

Bereit sein für Veränderungen, das ist die Basis um ins TUN zu kommen. Das ist nicht nur der erste Schritt, sondern auch der wichtigste!

Ist das Ganze in Bewegung, gibt es Mut, Lebensfreude und das Gefühl, wertvoll zu sein.

Stellen Sie Ihre Bedürfnisse nicht immer in den Hintergrund. Dann laufen Sie Gefahr, am eigenen Leben vorbei zu gehen.

Was sind Ihre Bedürfnisse? Ihre Wünsche? Ihre Visionen? Bereits daran zu denken, spendet neue Kraft, schenkt Freude und gibt Energie!

Gemeinsam statt einsam

Lerngruppen oder Lern-Partnerschaften machen Lernen und Trainieren lustiger und erlebnisreicher.

Alleine zu lernen ist nicht nur langweilig, es kann sich auch schwierig gestalten. Du weißt nicht mehr Ein noch Aus?

Jedes Jahr infizieren sich zehntausende Menschen in Europa und den USA neu mit der sogenannten Borreliose. Amtlich zuverlässige Zahlen liegen jedoch kaum vor. Diese heimtückische Krankheit zeigt nur selten ein einheitliches Muster, die Diagnostik ist beschränkt ist. Betroffene haben unterschiedlich stark ausgeprägte Beschwerden.

Das typische Vorgehen bei einer frisch diagnostizierten Borreliose-Infektion ist der Einsatz von Antibiotika. Früh genug erkannt, kann eine entsprechende Behandlung einige Erfolge vorweisen.

Mehr dazu in der Ausgabe „Wahr – Gesundheit ist Vertrauenssache“ Sonderausgabe 2 – 04/2017 von Dr. Rath Research Institute

Wo auch immer Sie lernen oder arbeiten, ein Schreibtisch voller Bücher und Papierstapel raubt Ihnen regelrecht Motivation, Atem und Einsatzkraft!

Gestalten Sie deshalb Ihren Arbeitsplatz zum Wohlfühlen und für mehr Energie...

Was denken Sie über eigene Fehler die anderer?

Fehler werden meist negativ bewertet, verleugnet und vertuscht.

In der Brain Gym Welt sind Fehler ein wesentliches Indiz dafür, dass Sie außerhalb der Komfortzone sind. Zeitdruck, Angst, hohe Erwartungen, etwas Neues, anderes;

Ermöglichen Sie es, Fehler entspannter zu sehen. Werten Sie Fehler als Zeichen, dass Sie eine Denkpause, Verschnaufpause oder mehr Zeit für etwas Bestimmtes brauchen.

Gestatten Sie sich und anderen Fehler und nehmen Sie diese zum Anlass, daraus zu wachsen!

Mikronährstoffe in bestimmten Kombinationen unterdrücken die "Zell-Einfallstore" für Coronavirus. Dr Rath, Dr Niedzwieckie und Expertenteam haben den Durchbruch im Kampf gegen Coronavirus gemacht. Mehr dazu entnehmen Sie der Pressemitteilung.

Der Nutzen von Mikronährstoffkombinationen im Kampf gegen Coronaviren: Zusammenfassung der wissenschaftlichen Erkenntnisse

https://www.dr-rath-education.org/de/wirksame-und-sichere-globale-gesundheitsstrategie-zur-bekaempfung-der-covid-19-pandemie/

Petition: Zugang zu natürlicher Gesundheit muss ein Menschenrecht werden!

https://www.dr-rath-education.org/de/die-petition-unterschreiben/

Montag steht vor der Tür, Wochenbeginn für Arbeit und Schule. Die letzten Dinge müssen erledigt werden, damit die ersten Stunden morgen gut laufen. Ein gelungener Tagesstart erspart Action, Sorge und Energie.

Was ist zu tun für einen gelungenen Tagesstart?

Einfach kurz hinlegen, entspannt atmen und Augen schließen Gehen Sie den morgigen Tag in Gedanken durch. Egal ob Einzelheiten oder nur Basics, ob konkret oder vage.

Diese Vorstellungen werden im Gehirn gespeichert und sind am nächsten Tag automatisch abrufbar. Ein sinnvolles Ritual um Tagesenergie zu sammeln.chule. D

Am besten starten Sie mit Brain Gym® Bewegungen  in den Tag und sind damit energievoll, klar im Kopf, aktiv und dynamisch sowie positiv eingestellt! Herzlichen Dank Tips und der Redakteurin Michaela Primessnig!

Der Schulbeginn naht, viele Eltern sind wegen der COVID Regelungen, erneutem Homeschooling und Kinderorgani- sation  besorgt.  Zu Recht, aber: Sorgen helfen nicht!

Was tut man in diesem Fall?

1. Was macht das mit Dir? Mit Deinen Gedanken? Deinen Gefühlen? Deinen Handlungen? Bist Du in gut organisiert? Fehlt es an Stabilität und Ruhe?
2. Mache eine Brain Gym® Kombinationsübung: Halte Deine Stirn mit einer Hand und Deinen Nabel mit der anderen Hand. Atme zum Nabel, solange bis Ruhe einkehrt. Damit kannst Du besser denken, organisieren und planen.

Zufall oder selbst geschneidert?
Die Nase geht dorthin, wo die Augen sich hinrichten.
Unter dem Motto „Der Weg führt zum Ziel“ betrachte
ich die Nase als wegweisendes Tool, um ans Ziel zu
kommen. Wer den richtigen Riecher hat, ist erfolgreich....

Hier ist der Artikel zum Download

Ich habe sie interviewt. Ihre Geschichten sind aus dem Leben gegriffen ... Meine Fragen
kamen aus der Perspektive als Schlaf-Coach: Welche Gedanken oder Erinnerungen kommen
Dir, wenn ich Dich nach dem Geruch/Duft aus dem Schlafraum frage? Gibt es etwas aus Deiner
Kindheit, etwas Vergangenes? Hast Du eine aktuelle Riechgeschichte? Wohlriechendes und/oder
Unangenehmes, Prickelndes oder Peinliches ... Die Antworten waren unterschiedlich, kurz oder
ausführlich, alltäglich, wirklich witzige oder ergreifend. Ich teile die sowohl die extravaganten als
auch „normalen“ Geschichten.

Nun ist es amtlich besiegelt, ich bin eingetragene Lebens- und Sozialberaterin (kurz LSB). Damit habe ich meinen Kompetenzbereich erweitert und kann neben kinesiologischen auch psychologische Beratungen und Coachings anbieten. Darüber freue ich mich sehr, speziell deshalb, weil meine Mutter bis kurz vor ihrem Ableben LSB-Lehrtrainerin war. Dezent wies sie mich in 5-Jahres-Abständen darauf hin, dass die Aufschulung zum LSB für mich leicht wäre. Damals hatte ich noch nicht den Drive dazu. Letzes Jahr keimte dann der Wunsch in mir auf und setzte mein Vorhaben Schritt für Schritt um. Ein herzliches DANKE an alle meine Begleiterinnen und Begleiter in dieser Zeit. Ich habe wieder viel Neues gelernt, erfahren, erlebt und bin dabei gewachsen.

Ein farbiges T-Shirt sorgt automatisch für gute Stimmung. Nicht nur bei Ihnen selbst, sondern auch bei Ihrem gegenüber. Ziehen Sie Farbe an. Farbe die gute Stimmung macht.

Beruhigend wirken vor allem helle sanfte Farben wie gelb, hellblau oder lindgrün.

Intensive Farben dagegen, also ein Kirschrot, Grasgrün oder türkis wirken lauter und aktivieren Sie.

Die Natur bietet so viele Farben, das Rapsfeld, eine Mohnblumenwiese, der türkisblaue Himmel. Das sind wahre Stimmungsmacher! Gehen Sie deshalb jetzt raus und tanken Sie so Kraft und Energie!

Dein Gesundheitscoach Maria Obermair

Wir müssen zuerst einmal erkennen, dass wir uns nicht wohlfühlen. Das ist der erste und wichtigste Schritt.

Der zweite Schritt liegt im JA-Sagen FÜR eine Pause.

Aufstehen, Raus gehen, am besten barfuß, sich in alle Himmelsrichtungen strecken und dabei gähnen bringt ganz rasch Entspannung.

Wenden Sie sich der Sonne zu.

Schließen Sie die Augen.

Bringen Sie das Bewusstsein zu Ihrem Herzen.

Schenken Sie sich ein Lächeln während Sie die Wärme der Sonne spüren.

Mit dieser Mini-Pause bekommen Sie garantiert und schnell wieder ihr Wohlbefinden.

Dein Gesundheitscoach Maria Obermair

PACE für außergewöhnliche Zeiten - Vier Bewegungen machen positiv aktiv klar und energievoll

Machen Sie 2x täglich PACE, damit können Sie Ihren Tag positiv, aktiv, klar und energievoll erleben!

In 6 Minuten bekommen Sie für PACE umfangreiche Erklärungen.

Link Youtube:https://youtu.be/fBgtMltsJ2o

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Meine kinesiologische Gesundheitspraxis ist geöffnet. Ich halte mich dabei an offizielle Hygienevorgaben.

Information der WKOOE: Die Branche für Gesundheits- und Pflegedienstleistungen darf offen gehalten werden. (Stand 13.03.2020/18:49)

Dabei halte ich mich an offizielle Hygienevorschriften und bitte auch Sie, im Sinne der Gesundheit, sich an diese zu halten. DANKE!

Meine kinesiologische Gesundheitspraxis ist geöffnet. Personen aus Risikogruppen können alternativ in einem Zoom-Meeting, Skype-Anruf oder per Telefon begleitet werden.