Fit und ohne Jetlag auf Dienstreisen? Ja gerne!©

Fit und ohne Jetlag auf Dienstreisen? Ja gerne!©

Körperliche Gesundheit sowie psychisches Wohlbefinden sehr wichtig, besonders während wichtiger Dienstreisen. Es gibt zahlreiche Herausforderungen - Jetlag, Bewegungsmangel durch lange Sitzphasen und Konzentrationsprobleme durch Zeitverschiebung  sind nur einige davon. Ziel ist es, trotz Zeitverschiebung jede Minute der Reise gesund und mit Wohlbefinden zu erleben. Richtiges Selbst-Management und die Anwendung der Jetlag- Nein Danke-Methode ermöglichen angenehme Reisen. Im Seminar bekommen Ihre Mitarbeitenden passende Empfehlungen, reisetaugliche Tipps, einfache Übungen und zahlreiche Anregungen für Dienstreisen.

Zielgruppe: Reisende MitarbeiterInnen, Profi-SportlerInnen, Freizeit-Reisende

Ziele und Inhalte:

• Arbeiten mit dem Jetlag-Decoder! In die neue Zeitzone reisen ganz ohne Medikamente, Alkohol oder Suchtmittel
• Erschöpfungsphasen meistern und mit Bewegung aktiv und konzentriert sein
• Erholsame Regeneration mit einfachen und wohltuenden Stressabbau-Methoden für erholsamen Schlaf
• Lange Sitzphasen bewältigen mit gesundheitsfördernden Bewegungen für Gehirn, Venen, Rücken und Augen
• Unannehmlichkeiten wie Flugangst, Unsicherheiten und Zeitstress auf Reisen konstruktiv lösen

Teilnehmerzahl: maximal 14

1Tages-Seminar