Schlaue schauen auf sich©

Schlaue schauen auch auf sich!

Mitarbeiter kommen aus verschiedenen Gründen manchmal an den Rand der Kräfte. Anspruchsvolle Tätigkeiten fordern volle Aufmerksamkeit. Dabei kommt es vor, dass man ganz auf sich selbst und sein eigenes Wohlergehen vergisst. MitarbeiterInnen lernen Schritt für Schritt, den Fokus auf die Arbeit zu richten und gleichzeitig energievoll und vital zu bleiben. Generell stellt sich die Frage: „Wie gehe ich mit beruflichen Belastungen als auch mit den privaten Herausforderungen um? Habe ich mich einfach an die belastende Situation gewöhnt und schaue, dass ich durchkomme? Hadere ich mit Gegebenheiten und lebe im chronischen Widerstand? Im Workshop erhalten die TeilnehmerInnen viele Anregungen, um Probleme zu lösen sowie Übungen für mehr Wohlbefinden zu erleben und erlernen. Erlangung, Schutz sowie Erhaltung des eigenen psychischen und körperlichen Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt der Fortbildung.

Ziele und Inhalte:

• Auf das eigene Energie-Feld und auf Energie-Umfelder achten
• Energie-Räuber erkennen
• Sinnvolle Gedanken–Hygiene betreiben
• Rituale für das eigene Bewusst-Sein
• Die eigenen Batterien mit Lebens- und Umsetzungsenergie aufladen
• Auf den inneren „Körper-Freund“ schauen und die Quellen der „Körper-Intelligenz“ nutzen
• Geerdet, verwurzelt und zentriert sein und mit beiden Beinen gut im Leben stehen
• Achtsamkeit für Nähe und Abstand und sich der eigenen Grenzen klar sein/einsetzen

Teilnehmerzahl: max. 14 Personen

1-Tagesseminar