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Gut schlafen ist nicht selbstverständlich©

Gut schlafen ist nicht selbstverständlich©

Obwohl Schlaf neben Essen und Trinken zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen zählt, verliert Schlafen zunehmend an Bedeutung. „Der Tag bestimmt die Nacht – Und wer von frühmorgens bis spät nachts einsatzbereit ist und dabei weniger Wert auf Pausen und erholsamen Schlaf legt, darf sich nicht wundern, wenn die Nacht nicht wie gewünscht abläuft. Es gibt zahlreiche und sehr einfache Anregungen, Tipps und Übungen zum Einschlafen, Durchschlafen und fit Aufwachen.

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich – Schenken Sie Ihrem Schlaf mehr Bedeutung und sehen Sie Ihren Schlaf als Lebens-Elixier und als potentiellen Schlüsselfaktor für Ihre Gesundheit und Erfolg. Nutzen Sie den Abend um Ihren Schlaf zu optimieren.

Als Unterlage dient das Buch "Die perfekte Nacht©" 

Variante Impulsvortrag:

• Einblicke in Meridianwissen und Zusammenhänge mit dem Schlaf
• Fallbeispiele und Erfahrungen aus der Praxis
• Alltagstaugliche Anregungen und Tipps für erholsamen Schlaf
• Wirksame Übungen zum Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen
  

Dauer: 1-2 Einheiten

Variante Workshop:

• Tiefere Einblicke in Meridianwissen und Zusammenhänge mit dem Schlaf
• Fallbeispiele und Erfahrungen aus der Praxis
• Schlaf-Fragebogen
• Gesundheits-Coaching
• Unternehmen „Körper“
• Erfahrungen mit Körper-Ich und Ego-Ich
• Anregungen für erholsamen Schlaf
• Alltagstaugliche Tipps zum Einschlafen
• Wirksame Übungen zum Durchschlafen
• WAKE UP-Programm zum Aufwachen

Dauer: 4 - 8 Einheiten