Neuigkeiten und Tipps

22.05.2020

Sich schnell wohl fühlen - Radio OÖ Tipp

Wir müssen zuerst einmal erkennen, dass wir uns nicht wohlfühlen. Das ist der erste und wichtigste Schritt.

Der zweite Schritt liegt im JA-Sagen FÜR eine Pause.

Aufstehen, Raus gehen, am besten barfuß, sich in alle Himmelsrichtungen strecken und dabei gähnen bringt ganz rasch Entspannung.

Wenden Sie sich der Sonne zu.

Schließen Sie die Augen.

Bringen Sie das Bewusstsein zu Ihrem Herzen.

Schenken Sie sich ein Lächeln während Sie die Wärme der Sonne spüren.

Mit dieser Mini-Pause bekommen Sie garantiert und schnell wieder ihr Wohlbefinden.

 

Dein Gesundheitscoach Maria Obermair

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Letzte Änderung: 21.10.2020

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